El Ayuntamiento de Dénia lanza el programa para mayores Plens de vida. Una iniciativa en colaboración con CaixaBank, que tiene el objetivo de promover el envejecimiento activo. El programa incluye la realización de talleres sobre hábitos de vida saludables, dirigidos a personas mayores de 60 años, que tendrán lugar entre finales de abril y finales de junio.
El proyecto tiene como finalidad promover los estilos de vida saludables, fomentar el aprendizaje continuo, así como favorecer las relaciones sociales y optimizar las oportunidades de bienestar físico, social y mental de las personas mayores, que mejoran su calidad de vida en la vejez. Además, se quiere fomentar los vínculos y las redes de apoyo en la comunidad que permiten detectar y acoger situaciones de soledad y favorecen el envejecimiento activo.
Los talleres son gratuitos, y las personas interesadas se pueden matricular a las oficinas de la concejalía del Mayor (segunda planta del Centro social) en horario de 9:00 a 13:00 horas y de 17:00 a 19:00 horas. Los requisitos para la matriculación son estar empadronados en Dénia, La Xara o Jesús Pobre, tener 60 años como mínimo en el momento de la matriculación, llevar el DNI, NIE o Pasaporte y no estar en activo laboralmente (habrá que aportar el justificante).
Talleres
• Entrena para adquirir hábitos de vida más saludables mediante actividad física, adaptada al ritmo de cada cual y reforzando aspectos que promueven la autonomía personal. Se trabajarán aspectos como la cura personal, el ejercicio físico, la gestión del dolor, la relajación, la alimentación y la participación social.
Número de plazas: 12
Lugar donde se impartirá: Centro del barrio Oeste
Fecha de inicio: viernes 10 de mayo
Fecha de fin: viernes 28 de junio
Horario: Todos los viernes incluidos entre la fecha de inicio y la de fin de 9.00 horas a 11.00 horas
• En Forma. Promoción de la salud mediante la realización de ejercicio físico. Orientado a mantener y mejorar la condición física general. Se trabajarán el mantenimiento y el incremento de la fuerza y la potencia muscular, el equilibrio y la coordinación, para conservar buena forma física y prevenir caídas. Se utilizarán metodologías innovadoras como *Eurythmics, disciplina desarrollada para la enseñanza musical. También se harán ejercicios de relajación.
Número de plazas: 16
Lugar donde se impartirá: Edificio de Juventud
Fecha de inicio: martes 7 de mayo
Fecha de fin: jueves 27 de junio
Horario: Todos los martes y jueves incluidos entre la fecha de inicio y la de fin de 10 a 11.
• Alimenta tu bienestar. Se explicarán pautas y hábitos para tener una alimentación saludable y equilibrada que ayudo a mejorar la salud conociendo los alimentos y sus componentes, una dieta saludable y las características de la alimentación en el envejecimiento. Se tratarán también intolerancias alimentarias y las principales interacciones con fármacos, así como consejos para comer bien sin cocinar.
Número de plazas: 16
Lugar donde se impartirá: Centro social
Fecha de inicio: lunes 6 de mayo
Fecha de fin: lunes 10 de junio